Leckereien im Kühlschrank locken und der Alltagsstress holt Sie zu Hause immer ein? Mit einem Diät Urlaub gönnen Sie sich eine unverwechselbar erholsame Auszeit, gepaart mit köstlichen Mahlzeiten und spannenden Bewegungsprogrammen. Abnehmen muss nicht anstrengend sein, sondern kann Spaß bereiten. Wir zeigen Ihnen, auf welche Regionen in Deutschland Sie sich in den Abnehmferien freuen können und geben nützliche Tipps an die Hand. Damit Sie nicht nur erholt, sondern auch schlanker von der Reise zurückkehren.
Was versteht man unter einem Diät Urlaub?
Gewicht im Urlaub zu verlieren ist die perfekte Lösung, um überschüssigen Pfunden den Kampf anzusagen und gleichzeitig aus der gewohnten Umgebung zu entfliehen. In den eigenen vier Wänden ist vor allem zu Beginn eine Abnahme schwer. Losgelöst aus dem Alltag, können Sie sich in einem Hotel ausgiebig auf eine ausgewogene Ernährung konzentrieren. In den speziellen Programmen bieten Unterkünfte allen Abnehmwilligen die Möglichkeit, Sport- und Wellnessangebote zu nutzen und sich mit Gleichgesinnten in geselliger Runde auszutauschen. Experten stehen während Ihrer gesamten Residenz für Fragen und Beratungen zur Seite.
Was bieten mir die Diät Hotels in Deutschland im Rahmen einer Abnehm Kur?
Fernab Ihres Alltags können Sie sich ganz Ihrem Körper und Ihrem inneren Wohlbefinden widmen. Sie nutzen die Zeit, Ihnen selbst Gutes zu tun und neben den klassischen Reisen, anschließend fitter und ohne alte Gewohnheiten zurückzukehren. Von Spa und Wellness-Programmen, Sauna-Besuchen, Wanderungen bis hin zu Pool-Landschaften bieten Hotels ein breites Spektrum, um Ihnen die volle Erholung für Ihre Ferien zu ermöglichen. Die Abnehm Kur in einem Abnehmhotel sieht vor, Sie auf die Zeit nach Ihrer Reise vorzubereiten. Mit Beratungen zu Essgewohnheiten, Aktivitäten und Spa werden die Urlaubstage als Start für ein neues Bewusstseinsgefühl eingesetzt. Eine weitere Möglichkeit abzunehmen, ist die Fastenkur, bei der man sich ausschließlich von Flüssigkeiten über einen bestimmten Zeitraum ernährt.
Gesund ernähren im Urlaub
Für die Gewichtsreduktion steht eine frische Auswahl am Buffet bereit, welche Sie motiviert, Ihre Ernährung umzustellen. Schließlich ist beim Abnehmen die Nahrungsaufnahme der Schlüssel zum Erfolg. Sie verankern während des Verweilens ein Bewusstsein für die Aufnahme von Kalorien und ernähren sich nachhaltig gesund. Bereits morgens greifen Sie zu einem gesunden Frühstück und starten perfekt in den Tag. Zu Mittag können Sie auf jegliche Variationen an Gemüse oder individuelle Vorlieben zugreifen. Meist stehen leckere 3-Gänge-Menüs oder Buffet-Essen zur Auswahl. Regelmäßige Mahlzeiten sollten Sie in Ihren Ferien fest integrieren.
Wenn Sie die Ernährungsweise in Ihren Alltag nach der Kur beherzigen, ist es leicht möglich, dauerhaft eine größere Gewichtsabnahme zu erreichen. Food-Coaches stehen Ihnen in allen Ressorts zur Verfügung. Achten Sie bei der Buchung auf die unterschiedlichen Ernährungsangebote in den Unterkünften. Viele Hotels bieten beispielsweise Fasten- oder Ayurveda-Kuren an. Beim Heilfasten nach Buchinger beispielsweise nehmen Sie ausschließlich flüssige Nahrung wie Säfte, Tees und Wasser zu sich.
Wellness und Spa in Ihrem Urlaub
Natürlich darf auch bei einer Feriendiät die Entspannung nicht zu kurz kommen! Erholsame Massagen und weitere Anwendungen lassen die Alltagssorgen in die Ferne rücken. Achtsamkeit ist auch für Ihre langfristige Abnahme ein wichtiges Thema. Aus diesem Grund sind Meditationen und Achtsamkeitsübungen Bestandteil des Therapieplans. So lernen Sie gezielt achtsame Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Außerdem laden verschiedene Sauna-Besuche, Innenpools, Ruhebereiche und vielfältige Kuren zur Entgiftung zum Verweilen und Durchatmen ein. Ein entspannter Whirlpool-Besuch am Abend, gemütliches Bahnen-Schwimmen im hauseigenen Pool oder ein finnischer Sauna-Gang bringt Sie auf andere Gedanken und lässt zudem überschüssiges Fett schmelzen.
Verbessertes Bewusstsein für den Körper durch Bewegung
Neben der Nahrungsaufnahme und Erholung rundet ein vielfältiges Angebot für regelmäßige Bewegung das Kur-Erlebnis ab. Professionelle Physiotherapeuten stehen Ihnen zur Seite, um Krankengymnastik, medizinische Bewegungsübungen oder Cardiotraining in entsprechenden Räumlichkeiten durchzuführen. Wassersport für schonende Trainingseinheiten sind in vielen Unterkünften Bestandteil der Therapie. Nordic Walking und andere größere Gruppenangebote bringen Abwechslung und Unterhaltung mit weiteren Urlaubsgästen, die das gleiche Ziel verfolgen wie Sie. Wanderausflüge oder Spaziergänge am Strand sind natürlich inklusive, je nach gewählter Region.
Wie viel Gewicht kann ich in einem Abnehmurlaub abnehmen?
Die Abnehm-Ergebnisse sind stark von der Dauer Ihres Verbleibs abhängig. Bereits ein paar wenige Tage können den Weg für ein neues Lebensgefühl ebnen. Allerdings gilt ganz klar: Je länger Sie bleiben, umso größer werden die sichtbaren Fortschritte. Mindestens eine Woche sollten Sie bleiben, sofern es Ihnen um einen sichtbaren Effekt auf der Waage geht. Die Ausgangslage Ihres Körpergewichts und der BMI (Body-Mass-Index) spielen eine weitere Rolle, wie hoch Ihre Ergebnisse sein werden. Nicht alle Diät-Hotels haben einzig das Ziel, möglichst viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren. Bei Hauruckaktionen kann es zum Jo-Jo-Effekt kommen. Ein besseres Körperbewusstsein und langfristig erreichte Ziele auf der Waage sind das, worum es den Unterkünften geht. Sofern Sie in den Urlaubstagen mehr Verständnis für sich und Ihren Körper erhalten, um eine Umstellung der Lebensgewohnheiten im Alltag zu erreichen, werden die Resultate im Rückgang Ihres Gewichts ersichtlich.
Die beliebtesten Orte in Deutschland für einen Aufenthalt im Diäthotel
Je nach Lage der Hotels können Sie von einer wunderschönen Landschaft in den Bergen, Gebirgszügen, an Seen oder am Meer profitieren. Die Lage der Hotels vermittelt Ihnen bereits vom ersten Moment ein herrliches Urlaubsgefühl. Ob Spaziergänge am Strand oder Wanderungen – die unberührte Natur Deutschlands lässt Sie während Ihrer Reise bewusster werden. Egal, welche Präferenzen Sie landschaftlich haben, Sie werden in ganz Deutschland fündig. Bekanntlich steigt in der richtigen Umgebung die Motivation und die Gewichtsreduktion fällt leichter. Empfehlenswert sind Unterkünfte im 3- bis 5-Sterne-Segment. So nutzen Sie garantiert alle für Sie wichtigen Anwendungen und Programmpunkte.
Die schönsten Kurregionen in Deutschland sind:
- Garmisch-Partenkirchen
- Usedom
- Heilbad Heiligenstadt
- Bad Ems
- Nordseeheilbad Cuxhaven
- Schwangau
- Baden-Baden
- Bad Kissingen
- Wiesbaden
- Erding
Besonders beliebt für Abnehmreisen sind Nord- und Ostsee sowie See-Regionen wie Bodensee und die Mecklenburgische Seenplatte. Gebirgszüge wie der Thüringer Wald und das Rhön-Gebiet laden zusätzlich zur Diätreise ein. Die Auswahl ist riesig und wer bekanntlich die Wahl hat, hat die Qual.
Tipps für eine Diät im Urlaub
Die richtige Wahl der Unterkunft ist der größte Schlüssel für enorme Ergebnisse beim Abnehmen. Beachten Sie, dass Sie während Ihres Verweilens im Vordergrund stehen. Daher raten wir Ihnen, die Reise idealerweise allein oder mit jemandem, der sich ebenfalls eine Gewichtsabnahme wünscht, anzutreten. So stellen Sie sicher, dass das Ziel nicht aus den Augen gerät. Gehen Sie in den Austausch mit Experten und versuchen Sie, Ernährungs- und Bewegungspläne für die Zeit nach dem Aufenthalt zu erhalten. So stellen Sie sicher, auch im Alltag am Ball zu bleiben.
Wichtige Fragen vor der Reise
Bevor Sie sich für eine Urlaubsdiät entscheiden, sollten Sie zunächst überlegen, welches Ziel Sie damit erreichen wollen. Stellen Sie sich vorab folgende Fragen:
- Geht es Ihnen ausschließlich um eine schnelle Gewichtsabnahme?
- Oder möchten Sie vielmehr beweglicher werden?
- Haben Sie bereits Vorerkrankungen und möchten diese eindämmen?
- Welche Art von Wellness ist Ihnen wichtig?
- In welcher Region von Deutschland fühlen Sie sich richtig wohl?
Wenn Sie diese Fragen für sich beantworten, wird es leichter, aus der Vielzahl der Reiseangebote auszuwählen.
Abnehmen während einer Kur ist vor allem zu Beginn von hohen Erfolgen geprägt. Wirklich wichtig ist allerdings, am Ball zu bleiben, um dauerhaft für Ihre zukünftige Gesundheit einzustehen. Sofern Sie die erlernten Praktiken im Alltag anzuwenden, werden Sie langfristig schlank und Ihr Idealgewicht ist in greifbarer Nähe. Bei anfänglichen Startschwierigkeiten eignet sich ein Diät-Urlaub auf jeden Fall, um wieder ein Gefühl für den eigenen Körper und seine Reaktion zu bekommen.
